Så här skapar du inre tydlighet!

augusti 2, 2020

Du vill ha resultat

 

 

För att skapa resultat i våra liv så behöver vi utveckla förmågan att ta till handling.

 

För att vi ska ta till handling så behöver vår hjärna veta exakt vilket resultat vi vill ha.

 

Vi behöver vara tydliga och specifika med resultatet eller målet vi är ute efter.

 

De flesta av oss sätter ett mål väldigt vagt.

 

Det försvårar resan för oss om vi inte riktigt vet vart vi ska.

 

Föreställ dig att du ska på semester och du sätter dig på ett flygplan.

 

Piloten vet inte vart du ska flyga, men han flyger iväg och beroende på vad som sker under vägen så kommer han säkerligen att landa någonstans.

 

Frågan är om han har landat där du vill spendera din semester?

 

Du ville ha sol och bad men beroende på vädret och tuffa reseförhållanden så hamnade du i Sibirien.

 

 

Vi reagerar istället för att agera

 

 

Man skulle kunna tycka att det är en fånig metafor men precis så är det många av oss lever våra liv.

 

Vi vet inte riktigt vad vi vill ha eller vart vi vill till så vi bara strövar omkring utan en tydlig riktning. 

 

Det som händer är att vi hela tiden reagerar på vår omgivning och på det som händer oss.

 

Vi har lämnat över kontrollen till omgivningen och andra människor, vi sitter inte längre i framsätet.

 

Om vår värld, vår omgivning och alla runt omkring oss är precis som vi tycker att de borde vara så är ju detta inga problem.

 

Men du vet ju precis som jag att så är inte fallet.

 

 

Skapa klarhet

 

 

Så vad är det vi behöver göra undrar du?

 

Du vill vara i framsätet.

 

Du vill se vägen du har framför dig och du vill kunna ta beslut som du tror är bäst för dig.

 

Detta är vad du egentligen vill, att ta beslut som navigeras av ditt inre.

 

Att agera och att känna meningsfullhet för att du tar steg i den riktningen som är viktig för dig.

 

Nu pratar vi inte om det som andra tycker är viktigt för dig, utan det som du på riktigt tycker är viktigt för dig alltså dina värderingar. 

 

De finns där inne även om du kanske har försummat de senaste tiden.

 

 

Första steget

 

 

Det första steget som du behöver just nu är att skapa en tydlig och specifik bild av vad det är du egentligen vill.

 

Alltså du behöver röra om i det grumliga vattnet i ditt inre för att se vilket mål är viktigt för dig.

 

Du behöver leta i ditt inre efter det specifika resultatet du vill se i det yttre.

 

Detta handlar om olika delar av ditt liv, jobb, hälsa, kärlek och hur du vill vara som människa för att nämna några exempel.

 

Hur vi gör det kan variera men ett simpelt sätt är att ställa oss själva kraftfulla frågor.

 

För svaren vi söker finns där inne, vi behöver bara fiska upp svaren med rätt frågor.

 

Exempelvis så säger vi att jag vill fokusera på min hälsa och jag vill gå ner i vikt.

 

Att jag vill gå ner i vikt är inte tillräckligt tydligt och specifikt.

 

Den ospecifika ”ordern” jag ger till mig själv skapar ingen tydlighet.

 

Tydlighet ger oss kraft, när vi är tydliga så är vårat motiv specifikt.

 

Då skapar vi ”motive for action” alltså motivation.

 

Om jag istället är specifik och säger att jag väger 90 kg och vill gå ner till exakt 80 kg?

 

Då är det tydligt och specifikt. 

 

Nu vet jag vad jag vill, nu tar jag reda på vad jag behöver göra för att gå ner 10 kg.

 

Nu får jag kraft bakom mitt mål, nu börjar min entusiasm och energi att flöda och jag är motiverad.

 

Så för att du ska skapa klarhet och tydlighet så har jag tagit med en simpel övning.

 

Kom ihåg att ju mer specifikt ditt mål är desto tydligare blir vägen dit.

 

När vägen är tydligare så tror du mer på att du kan lyckas.

 

I slutändan så avgörs det ifall vi tror eller inte tror på att vi kommer att lyckas.

 

För vi kommer ha rätt oavsett. Henry Ford myntade det där citatet.

 

 

 

Övning

 

Sätt dig ner med papper och penna..

 

 

Här är de första stegen så att du kommer igång!

 

Svara på frågan: Vad är det jag egentligen vill? Specifikt?

 

Det kanske kommer ta tid, du har ju inte ställt den här frågan tidigare.

 

Det är helt okej, det är precis så som det ska vara.

 

Ha tålamod, ställ frågan igen och igen tills du hittar svaret.

 

Ställ frågan minst sju gånger, bara för att gå ner djupt i ditt inre.

 

När svaret når ytan så skriv ner det.

 

När du har skrivit ner det du vill så sätter du igång direkt.

 

Fundera inte, tänk inte, analysera inte, fråga inte, sätt bara igång!

 

Alltså de två första stegen är:

 

  • SKAPA KLARHET! VAR TYDLIG OCH SPECIFIK! 

 

  • TA TILL HANDLING!